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高原反应，很多人都会有

为什么会有高原反应?

这恐怕要从「活着」开始说起。

人只要活着，就需要不断地呼吸。

氧气从外界进入体内，通过血液运输到身体各个位置。

细胞有了氧气就开始认真工作了。

而一旦血液中的氧气含量减少了，人的身体就会出现各种应急反应，例如头晕、头痛，四肢无力等。

在海拔三、四千米的高原上，空气稀薄，氧气含量少。

人们习惯了平原上的氧气含量，到了这里，身体被迫进行艰难的调整。

这种以缺氧为突出表现的一组疾病称为高原病，我们经常提及的高原反应，就是.常见的高原病。

急性高原反应通常在进入高原地区数小时至数天内发病，会出现胸闷气短、恶心呕吐，头痛等不适。

一般不会太严重。通常在海拔下降 300～1000 米后症状便会消失。

高原反应看似可怕，说白了就两个字：

高原反应不仅难受，而且难防

常常听说身体强壮的人更容易发生高原反应。

其实，高原反应是否发生，与身体素质好坏没有必然联系。

之所以难预防，主要是因为它和细胞先天的携氧能力有关。

另外，根据日常经验来看，有这么一类人，更容易出现高原反应——肥胖人群。

如果体重过高，细胞为维持正常的生理运动，便需要消耗更多的氧气。

这在原本就缺氧的高原上，无异于雪上加霜。

没想到去高原旅行的..步，是先控制自己的体重。